Category: BASI Pilates

Get Benefit at home!

Buongiorno cari allievi di Benefit Studio!
Ormai sono 5 settimane che non ci vediamo e ci mancate molto. Sappiamo tutti che purtroppo sarà impossibile riaprire lo Studio nel prossimo mese di Aprile e forse neanche nel mese di Maggio.
Visto che vogliamo che voi rimaniate il più positivi e il più in forma possibile anche restando a casa, abbiamo fatto nascere “benefit@home”, il nostro Studio Pilates virtuale.
Innanzitutto vi abbiamo creato dei video da fare comodamente a casa, quando e come volete voi. Sul nostro sito trovate la voce benefit@home e trovate direttamente accesso ai nostri video sul nostro canale YouTube “benefit studio pilates milano”. L’iscrizione è gratuita e se vi iscrivete sarete sempre automaticamente avvisati quando ci sono video nuovi.
“benefit@home” prevede poi lezioni on-line di Pilates Matwork, e forse in futuro anche di Total Barre e di Gyrokinesis.

Le lezioni on-line avvengono con l’applicazione ZOOM, facile da scaricare e da configurare (https://zoom.us).
Abbiamo creato un calendario provvisorio per la prossima settimana, ma stiamo continuando ad ampliarlo per poter venire incontro alle vostre esigenze.
Vi servirà un dispositivo (cellulare, i-pad, computer etc con webcam), un materassino o un tappeto, un asciugamano e un libro di almeno 500 pag. da usare come spessore. Prevediamo lezioni a tema (per il mal di schiena, per la zona cervicale, per i glutei etc) e lezioni con piccoli attrezzi (Magic circle, tubo, palla, elastico etc).
Gli insegnanti di benefit@home sono io (Mareike), Chiara, Susanna e Gabriella.

Per prenotare la vostra lezione mandatemi un messaggio a 340-3571342 oppure una e-mail a mareike@benefit.studio e riceverete una risposta con il link per accedere.
La partecipazione con regolarità alle lezioni on-line darà inoltre diritto a mantenere la validità degli abbonamenti dei gruppi che altrimenti scadono.

Le nostre lezioni on-line su Zoom sono a pagamento:
La lezione di gruppo costa 12€ iva inclusa e 10 lezioni di gruppo costano 90€ iva inclusa.
La lezione individuale, prenotatile tutti i giorni e a qualsiasi ora, costa 30€ iva inclusa.
Le lezioni che non dovessero esser consumate prima della riapertura di Benefit Studio possono essere convertiti in altri servizi, anche se siamo sicuri di continuare un nostro palinsesto virtuale in futuro.
Le lezioni devono essere pagati in anticipo preferibilmente con un bonifico : IBAN IT59T0311101646000000000326, Intestato a Benefit Studio srls, UBI Banca oppure via PayPal con il modulo che trovate sul sito www.benefit.studio alla voce benefit@home.

Speriamo di vedervi presto sul nostro schermo ma in realtà non vediamo l’ora di riabbracciarvi presto.

Mareike e Benefit Studio Team

benefit@home aiuta a #starebeneacasa

Amici, visto che non potete venire nel nostro Studio in queste settimane, che ne dite se viene Benefit da voi? In questi giorni tristi nasce benefit@home e ci riporta un pó di felicitá. Allenarsi insieme stando lontani.

Ormai sapete che potete trovare sul nostro canale youtube ‘benefit studio pilates milano’ una piccola selezione di video con esercizi da fare dove e quando volete voi.

Ma ora, da lunedi 23 Marzo, vi offriamo anche lezioni online in diretta! In questa maniera potete fare lezioni dove non solo vedete e sentite la vostra insegnante ma se accendete la vostra webcam potete pure interagire!

Programma gruppi Pilates Matwork:
Lunedi 23 ore 14.30 con Mareike
Martedi 24 ore 9 con Chiara
Mercoledi 25 ore 13 con Susanna
Giovedi 26 ore 18 con Gabriella
Venerdi 27 ore 13 con Gabriella
Sabato 28 ore 11 con Mareike
Domenica 29 ore 11 con Mareike
Sarà possibile aggiungere altri orari in base alle vostre esigenze!

Cosa vi serve?
Un pc o telefono, un materassino o tappeto, il vostro corpo e la vostra mente.
Come?
Facilissimo: Scegliete un orario. Prenotate mandandoci una mail/whatsapp. Ricevete da noi una risposta con il link.
Scaricate zoom. Mette le vostre credenziali e si parte…
Quanto costa?
Questa settimana vi viene regalata da Benefit Studio e dai suoi insegnanti!

 

Keep calm and do Pilates!

Cari amici di Benefit Studio!
Immagino che abbiate tutti letto il nuovo decreto del governo per l’emergenza del coronavirus, che prevede delle misure ancora piú restrittive da quelli precedenti.
Di conseguenza Benefit Studio dovrá restare ancora chiuso al pubblico!
Carissimi, siamo tutti responsabili delle nostre azioni e per fermare il contagio e tutelare la salute di tutti, dobbiamo evitare spostamenti inutili e incontri ravvicinati!
Proveró a fornirvi presto un video con piccole sequenze di esercizi di Matwork Pilates e Total Barre da esguire a casa, consapevole del fatto che non è la stessa cosa che eseguirli insieme osservati da noi insegnanti!
Se avete bisogno di consigli o se avete domande potete sempre scrivermi:
mareike@benefit.studio!
Vi voglio bene e mi mancate molto ma ci vediamo presto e sarà bellissimo!

“Ogni nostro respiro, ogni passo che facciamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità.”
(T.N Hanh)
Mareike e tutto il Benefit Studio Team

We’ll be back soon!

Buongiorno cari amici!
Non ho buone notizie: Il decreto del governo per l’emergenza del Coronavirus firmato ieri sera ci ha portato una seconda volta nel dubbio di dover rimanere chiusi per un’altra settimana.
Non siamo classificati come palestra e questo ci ha lasciato sperare fino all’ultimo in una riapertura con poche lezioni semi-private.
Alla fine peró abbiamo concluso che NON POSSIAMO ancora aprire Benefit Studio al pubblico!
Vi pensiamo con amore e speriamo che stiate tutti bene!
Mi raccomando fate il vostro movimento quotidiano e ricordatevi che alla fine il bene vince sempre sul male!
Ci vediamo presto, Mareike e tutto il Benefit Studio Team

Questa estate portate il vostro Mat in vacanza

Il Matwork rappresenta la base del Pilates. È il principio da cui nasce tutto il resto.

Il Matwork si puó praticare dovunque e in qualsiasi momento. Tutto ció che occorre è il Mat (tappettino). Si tratta di 34 esercizi a corpo libero ideati da Joseph Pilates. Negli ultimi 50 anni é stato sviluppato un vero repertorio di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Questo repertorio prevede esercizi di rilassamento, di presa di coscienza, di mobilizzazione articolare e sopratutto di tonificazione muscolare.

Noi di Benefit Studio Pilates Milano vi aiutiamo ad individuare la sequenza che vi faccia raggiungere i vostri obiettivi personali.
Questa estate portate con voi il vostro Mat, scaldatevi con i video-esercizi e seguiteci sulla nostra pagina facebook per scoprire i “compiti delle vacanze”!!!!!

Benefit Studio presenta Virginia Rossi

Ama ció che fa e lo trasmette con tanta energia. Laureata in giurisprudenza all’Università Statale di Milano nel 1994, mamma di due ragazzi di 18 e 21 anni, si è avvicinata nel 2008 al Pilates, inizialmente come cliente. Nel 2014 ha iniziato il suo percorso formativo certificandosi con la scuola Pilates Network diretta da Jolita Trahana Firenze studiando tutto il programma di Studio Pilates; Matwork, Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ladder Barrel.
Ha fatto la formazione “Arcus e Neuro-Movement” con Trent Mcentire nella primavera del 2017.
Da poco ha concluso con successo il Comprehensive Global Format Program, la formazione da insegnante di BASI Pilates®.
Virginia è una persona che esprime positività e allegria. Lei ama fare Pilates con i suoi allievi e i suoi allievi amano fare Pilates con lei!

XX Comprehensive Global Format e Mat Program Milano

CORSO DI FORMAZIONE COMPLETO PER INSEGNANTI PILATES
Inizio 22 Marzo 2018 – BASI Host: Benefit Studio (Milano)

NOTA: Il corso verrà attivato solo a raggiungimento del numero minimo di iscritti. Compilando il modulo di iscrizione si otterrà l’inserimento nella lista di pre-iscrizione. Prima di effettuare il bonifico contattare info@basipilates.it.

Il COMPREHENSIVE GLOBAL FORMAT PROGRAM fornisce una preparazione completa e approfondita nel Pilates, coprendo l’intera gamma di attrezzature del Pilates: Mat Work, Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Step Barrel, oltre alle varie altre apparecchiature ausiliarie. È un programma di livello avanzato completo ed intensivo che fornisce sia una base solida per l’insegnamento sia un’approfondita comprensione di tutte le sfaccettature del Pilates. Il corso include anche istruzioni riguardanti il BASI “Block System” ® (una metodologia completa di programmazione dell’insegnamento) e sulla scienza del movimento umano, anatomia e fisiologia.

Il corso si articola in 12 Moduli per 72 ore di lezione frontale teorica e pratica suddivisi in 3 fine settimana (giov-dom)

22-25 Marzo 2018 (Moduli 1-4)
3-6 Maggio 2018 (Moduli 5-8)
21-24 Giugno 2018 (Moduli 9-12)

  • Il costo totale del corso è di 3600 euro + IVA
  • Il costo è scontato a 3.000 euro + IVA (3.660 euro) per chi ha già sostenuto il MAT PROGRAM (lo sconto equivale al 50% del costo del corso MAT PROGRAM).
  • Il costo è scontato a 2.880 euro + IVA (3.513,6 euro) per chi in possesso di una certificazione PMA o di un diploma di laurea magistrale in Scienze Motorie. 

Per maggiori informazioni visitate la pagina dedicata del sito:http://www.basipilates.it/evento/comprehensive-global-format-marzo-2018-milano/



CORSO DI FORMAZIONE MATWORK PER INSEGNANTI
Inizio 22 Marzo – BASI Host: Benefit Studio (Milano)

Il MAT PROGRAM pilates fornisce una formazione completa del Mat Work nelle sue infinite applicazioni. BASI Pilates considera il MAT WORK il “fiore all’occhiello” del Pilates. Rappresenta l’essenza del sistema, la cui mancanza costituirebbe un grande vuoto. Così come il COMPREHENSIVE PROGRAM, anche il corso Mat Work è suddiviso in moduli e comprende parte dei primi 6 moduli di esso. Pertanto, oltre ad essere la base su di cui poggia tutto il resto, il MAT costituisce il perfetto punto di partenza verso il corso completo della tecnica Pilates.
Il corso si articola in 6 Moduli suddivisi in 2 fine settimana (giov-dom e giov-ven)

22-25 Marzo 2018 (Moduli 1-4)
3-4 Maggio 2018 (Moduli 5-6)

  • Il costo totale del corso è 1200 euro + IVA

Per maggiori informazioni visitate la pagina dedicata del sito:http://www.basipilates.it/evento/mat-program-milano-marzo-2018/

o scriveteci a info@basipilates.it
+39-335-691-9922

Chi Ingledew @Benefit Studio

Segnatevi queste date: 22, 23 e 24 Gennaio 2018
Il motivo? Avremo una Special Guest Teacher da Benefit Studio: Chi Ingledew, BASI Teacher dello studio Body Mechanix di Johannesburg and daughter of BASI Faculty Ashley Richie, direttamente dal Sudafrica! È un’opportunità per lavorare con un’eccellente insegnante e per respirare l’atmosfera internazionale BASI.
Prenotate la vostra lezione!

per info e prenotazioni: info@basipilates.it

Welcome Rhythm Pilates™

Rhythm Pilates™ è un approccio evolutivo al Pilates.
È stato creato e sviluppato da Lisa Hubbard, che è stata Faculty per BASI Pilates® e che tutt’ora è una figura riconosciuta a livello internazionale nel mondo del Pilates.
Lisa è una grande ispirazione per molti praticanti e colleghi ed è riconosciuta da tutti gli specialisti come una eccellente esecutrice degli esercizi del Metodo di Pilates.
Rhythm Pilates™ è una forma di Pilates Matwork che si espande sulla base del metodo tradizionale incorporando movimenti piú fluidi in una routine di allenamento per tutto il corpo coreografate sulla musica. Contiene elementi di Pilates, Yoga, Gyrotonic® e Danza. Movimenti statici ed esercizi tradizionali vengono trasformati in un allenamento ad un livello successivo in piacere e intensità, amplificandone aspetti fisici, mentali e spirituali.
 

Benefit Studio Pilates Milano - Mareike Stapel

Condividiamo il nostro amore per il movimento ed estendiamo la nostra passione per il Pilates, diamo il benvenuto a Rhythm Pilates™ in Italia!
Dall’inizio dell’anno 2018 lo troverete nella nostra programmazione dei corsi di Benefit Studio!