BENEFIT@HOME

BENEFIT@HOME

benefit@home” è il nostro Studio Pilates virtuale.
Potete allenarvi con i nostri video comodamente a casa, quando e come volete voi. Proprio qui sotto trovate l’accesso diretto ai nostri video sul canale YouTube “benefit studio pilates milano”. L’iscrizione è gratuita e se vi iscrivete sarete sempre automaticamente avvisati quando ci sono nuovi video.
benefit@home” prevede poi lezioni on-line di Pilates Matwork, e in futuro anche di Total Barre e di Gyrokinesis.

Le lezioni on-line avvengono con l’applicazione ZOOM, facile da scaricare e da configurare (https://zoom.us).
Vi servirà un dispositivo (cellulare, tablet, computer, etc con webcam), un materassino o un tappeto, un asciugamano e un libro di almeno 500 pag. da usare come spessore. Ci sono lezioni a tema e lezioni con piccoli attrezzi.
Gli insegnanti di benefit@home sono Mareike, Chiara, Susanna, Gabriella e Susi.

Qui sotto trovate il nostro calendario in continuo aggiornamento:

LUNEDÌ – h.18 – PILATES SLOW
MARTEDÌ – h.8 – PILATES FLOW
MARTEDÌ – h.18:30 – TOTAL BARRE
MERCOLEDÌ – h.13 – PILATES FLOW
GIOVEDÌ – h.13 – GYROKINESIS
GIOVEDÌ – h.18:30 – PILATES FUN
VENERDÌ – h.19 – PILATES FUN
SABATO – h.11 – PILATES FLOW

SPECIAL SABATO – h.12 – PILATES CON FOAM ROLLER with Mareike
SPECIAL DOMENICA – h.11 – PILATES FUN with Mareike

Per prenotare la vostra lezione mandate una mail a info@benefit.studio e ricevete una risposta con il link per accedere.

La lezione di gruppo costa 12€ iva inclusa e 10 lezioni di gruppo costano 90€ iva inclusa.
La lezione individuale, prenotabile tutti i giorni e a qualsiasi ora, costa 30€ iva inclusa.
Le lezioni devono essere pagate in anticipo preferibilmente con un bonifico : IBAN IT59T0311101646000000000326, Intestato a Benefit Studio srls, UBI Banca oppure via PayPal qui a lato.

Lezioni on-line benefit@home

benefit@home presenta Mareike Stapel - Total Barre

benefit@home presenta Mareike Stapel - One hour with Mareike

benefit@home presenta Mareike Stapel - Esercizi base e intermedi del repertorio Matwork

benefit@home presenta Susanna Campari - Esercizi intermedi del repertorio Matwork

benefit@home presenta Gabriella Andriani - Esercizi base del repertorio Matwork

BASI Pilates Matwork - Bridging Intermediate - Back Support

Reformer - Intermediate - Short Box Series, Twist

Reformer - Fundamental - Short Box Series, Tilt

Reformer - Intermediate - Short Box Series, Round Around

Reformer - Intermediate - Hundred

Reformer - Reformer - Hundred Prep

Reformer - Advanced - Short Box Series, Climb the tree

Reformer - Intermediate - Short Box Series, Flatback

Benefit Studio Pilates Milano - Leg Pull Front - Matwork Avanzato BASI Pilates

Benefit Studio Pilates Milano - Roll Over - Matwork Intermediate

Benefit Studio Pilates Milano - Single Leg Stretch - Matwork Intermediate

Benefit Studio Pilates Milano - Matwork Advanced - Shoulder Bridge

BASI Pilates Matwork - Back Extension Intermediate - Swimming

Jackknife Matwork Avanzato BASI Pilates

Reformer - Intermediate - Short Box Series, Roundback

Advanced Teaser3 BASI Matwork

"Roll Up" BASI Pilates Fundamental Abdominal Work

Neckpull Advanced Matwork BASI Pilates

Twist Advanced Matwork BASI Pilates

Cadillac Intermediate Side Lift/Push Through Series BASI Pilates

Cadillac Advanced Hanging Back BASI Pilates

Cadillac Advanced Teaser 1 BASI Pilates

Cadillac Intermediate Prone2/Push Through Series BASI Pilates

Control Balance Matwork Avanzato BASI Pilates

Shoulder Bridge Prep Matwork Intermedio BASI Pilates

Side Kick Matwork Intermedio BASI Pilates

Shoulderbridge Matwork Avanzato BASI Pilates

Hamstringpull Matwork Intermedio BASI Pilates

Side Bent Matwork Avanzato BASI Pilates

Chest lift with rotation

Warmup Series BASI Blocksystem