Category: Corsi Benefit

Corso di Iyengar Yoga con Andrea Ascari

Lo Iyengar Yoga nasce dall’ esperienza del grande maestro indiano Sri B.K.S. Iyengar, il più grande Yogi del XX secolo.
Le lezioni durano un’ora e mezza e sono frequentate da 4-8 allievi.
Dopo aver mostrato e spiegato ogni asana, l’insegnante passa tra gli allievi per correggerli. Vengono praticate posizioni in piedi, posizioni da seduti, torsioni, allungamenti e posizioni capovolte. Grazie ad una frequenza regolare, le articolazioni diventano più flessibili, la muscolatura si armonizza e si superano dolori provocati da posture scorrette.
Oltre alle lezioni, vengono organizzati anche workshop a tema.

DETTAGLI DEL CORSO

  • Ogni Venerdì dalle 13 alle 14:30, durata 1h 25’ circa
  • Partecipanti min 4 max 8
  • Lezione di prova gratuita su appuntamento
  • Inizio corso 12/01/18
  • Fine corso 30/03/18
  • 10 lezioni, prezzo 220€

ANDRA ASCARI
Pratica Iyengar® Yoga da 20 anni ed è insegnante certificato dal 2007.
Si è diplomato in pianoforte, come attore di Teatro Musicale ed è laureato in Musicologia. Andrea è un maestro con la M maiuscola. Conoscitore profondo delle discipline che pratica assiduamente, riesce a trasmettere con grande leggerezza tutto il suo sapere.
Ha insegnato Iyengar® Yoga dal 2008 al 2010 presso Arabesque Centre a Rimini, dal 2011 al 2013 presso Fuori di Danza a Milano e YogaBo a Bologna.
Dal 2010 insegna allo Yoga Studio di Milano, ora chiamato Iyengar Yoga Institute Milano.

 

Welcome Rhythm Pilates™

Rhythm Pilates™ è un approccio evolutivo al Pilates.
È stato creato e sviluppato da Lisa Hubbard, che è stata Faculty per BASI Pilates® e che tutt’ora è una figura riconosciuta a livello internazionale nel mondo del Pilates.
Lisa è una grande ispirazione per molti praticanti e colleghi ed è riconosciuta da tutti gli specialisti come una eccellente esecutrice degli esercizi del Metodo di Pilates.
Rhythm Pilates™ è una forma di Pilates Matwork che si espande sulla base del metodo tradizionale incorporando movimenti piú fluidi in una routine di allenamento per tutto il corpo coreografate sulla musica. Contiene elementi di Pilates, Yoga, Gyrotonic® e Danza. Movimenti statici ed esercizi tradizionali vengono trasformati in un allenamento ad un livello successivo in piacere e intensità, amplificandone aspetti fisici, mentali e spirituali.
 

Benefit Studio Pilates Milano - Mareike Stapel

Condividiamo il nostro amore per il movimento ed estendiamo la nostra passione per il Pilates, diamo il benvenuto a Rhythm Pilates™ in Italia!
Dall’inizio dell’anno 2018 lo troverete nella nostra programmazione dei corsi di Benefit Studio!

Perchè Comprehensive Global Format

Quando ho deciso un anno fa di iniziare l’ennesimo corso di formazione da BASI®  Pilates, mio marito scuoteva la testa…”Amore, ti prego, non un altro programma di certificazione! Sei insegnante di Pilates da 13 anni, sei una maestra con la ‘M’ maiuscola, cosa stai cercando ancora?”
Non gli sapevo dare una spiegazione! Cosa stavo cercando? Forse risposte che sulla mia strada di mille corsi di certificazione non avevo ancora trovato.

Ho iniziato il corso Comprehensive Global Format da BASI®  Pilates a Prato a metà ottobre.
Nei primi 4 moduli siamo stati seguiti da una faculty sudafricana: Ashley Ritchie.
Non mi dimenticheró mai la mattina dopo la prima giornata di corso: sentivo ogni singolo muscolo del mio corpo e riuscivo a muovere solo gli occhi senza dolore. Sono rimasta davvero colpita dal concetto di precisione e controllo che mi é stato richiesto nell’esecuzione. Sono rimasta affascinata dalla sicurezza con la quale venivano insegnati gli esercizi.
Per i successivi 4 moduli il mese dopo abbiamo avuto l’onore di essere seguiti dalla faculty greca Maria Sylla. Questa giovane insegnante mi ha aperto la porta verso la bellezza dell’esecuzione!
Gli ultimi 4 moduli a gennaio sono stati tenuti dalla faculty italiana Ilaria Pulidori che ci aveva anche giá accompagnato nei moduli precedenti. Ilaria Pulidori sa davvero trasmettere la passione per il suo lavoro e in particolare l’amore per Rael Isacowitz e BASI®  Pilates.
Ho trovato spiegazioni interessanti e interpretazioni soddisfacenti anche di esercizi che non mi erano mai piaciuti.
Ho arrichito la mia idea di impostare le lezioni grazie al Blocksystem.
Ma soprattutto ho trovato una risposta alla domanda che mi aveva fatto mio marito qualche mese precedente.
All’improvviso sapevo cosa stessi cercando: una Pilates Family, una Community con membri con i quali scambiarsi idee, persone con cui crescere professionalmente ma anche privatamente!

Tante cose sono successe in questi mesi…
Ho realizzato mio grande sogno e ho aperto il mio Benefit Studio, mi sono certificata BASI Teacher, sono diventata BASI Host, abbiamo organizzato con BASI® Italia un Mat Marathon a maggio e due Workshop sul Foamroller&Theraband a ottobre; tutti i corsi sono stati tenuti dalla meravigliosa Ilaria Pulidori, faculty e licenziataria BASI® Pilates Italia. Last but not least ho avuto il piacere di passare una giornata con Rael Isacowitz durante il Pilates Day a Marbella.

Ed eccoci qui da Benefit Studio a Milano con il primo Comprehensive Global Format & Mat Programm di BASI®!
Sono davvero felice di dare a tutti voi il benvenuto in questa meravigliosa BASI® Community!
Siete pronti a crescere insieme?

Great changes may not happen right away, but with effort even the most difficult may become easy” B.Blackman

Welcome COMPREHENSIVE GLOBAL FORMAT

Cari amici, cari allievi, cari colleghi!

Questa settimana Benefit Studio ospita per la prima volta il Comprehensive Global Format & Mat Program di BASI® Pilates a Milano. Si è creato un gruppo di 13 persone che inizia il suo percorso di formazione da BASI® Pilates Italia qui da noi a Milano.
Il corso si articola in 12 Moduli per 72 ore di lezione frontale teorica e pratica suddivisi in 3 fine settimana (giov-dom) in un arco di 4 mesi.

Gli studenti sono guidati da tre faculty internazionali: Ilaria Pulidori BASI® Italia, Fabio Caracci BASI® Francia e Mario Alfonso BASI® Germania.

Il COMPREHENSIVE GLOBAL FORMAT PROGRAM fornisce una preparazione completa e approfondita del metodo di Pilates e comprende l’intera gamma di esercizi ideati da Joseph Pilates: gli esercizi sul materassino, cioè il così chiamato Matwork e anche gli esercizi sui macchinari inventati da Joseph Pilates e quindi su Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Step Barrel, oltre alle varie altre apparecchiature ausiliarie.
È un programma di livello avanzato completo ed intensivo che fornisce sia una base solida per l’insegnamento sia un’approfondita comprensione di tutte le sfaccettature del metodo di Pilates. Il corso include anche istruzioni riguardanti il BASI® “Block System”, una metodologia completa di programmazione dell’insegnamento creata da Rael Isacowitz, e sulla scienza del movimento umano, anatomia e fisiologia.

La certificazione finale consiste in:

  • partecipazione a tutti i moduli di lezione frontale
  • 200 ore di studio e pratica personale e sono consigliate lezioni in studi qualificati
  • 100 ore di osservazione del lavoro svolto da insegnanti certificati BASI
  • 200 ore di tirocinio ovvero insegnamento attraverso la metodologia BASI
  • Esame finale: Esame teorico, Valutazione d’insegnamento, Esame pratico
  • Tesi su un caso di studio concordato con BASI Pilates Italia

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono diventare insegnanti Pilates o a coloro che sono già insegnanti ma vogliono aggiungere alla loro formazione un metodo che combina arte e scienza, andando nel dettaglio di ogni singolo esercizio. Benefit Studio è davvero felice di avere la opportunità di rappresentare BASI® Pilates come BASI® Host a Milano e di trasmettere così il metodo di Pilates secondo l’interpretazione di Rael Isacowitz.

Il mondo del Pilates ha bisogno di insegnanti che abbiano il coraggio di mettere se stessi e le proprie capacità fisiche e educative in discussione e che abbiano la motivazione di approfondire vecchie tecniche o ad imparare delle nuove!

Le parole celebri di Socrate “io só di non sapere niente” dovrebbero essere il punto di partenza per ognuno di noi per mettersi a studiare, riempire vecchie lacune e per accogliere nuove informazioni. 

Buono studio a tutti!!!!

Pilates 4 Kids con Chiara Milesi

OGNI LUNEDI’ O MERCOLEDI’ DALLE 17 ALLE 18

DURATA 55 MIN. CIRCA

NUMERO PARTECIPANTI 4-6

LEZIONE DI PROVA GRATUITA: LUNEDI’ 25/9/2017 O MERCOLEDI’ 27/9/2017 DALLE 17 ALLE 18

INIZIO CORSO 2/10/2017

FINE CORSO 20/12/2017

10 LEZIONI, PREZZO €185,00


Con questo corso rivolto ai nostri giovani allievi (5-7 e 8-9 anni) vogliamo proporre una ginnastica posturale per una fase fondamentale della crescita. Un percorso giocoso alla scoperta della struttura corporea, delle proprie capacità fisiche e emozionali e dell’intenzionalità espressiva.

Attraverso uno studio sul peso, l’equilibrio, l’energia, il campo visivo e lo spazio portiamo i bambini ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a l’arricchimento della motricità espressiva. Durante la lezione (di 55 minuti) i bambini trovano il piacere di muoversi, l’insegnante li guida attraverso una serie di proposte adeguate alla loro maturità psicofisica. Alcuni esercizi del metodo vengono adattati per essere compresi dagli allievi più giovani e proposti in forma di gioco attraverso brevi storie che vengono ripetute in modo da favorirne la memoria.

Una parte importante della lezione è dedicata alla respirazione e ad esercizi legati all’emissione vocale. L’ausilio della musica e degli piccoli e grandi attezzi rende gli incontri più divertenti e favorisce la comprensione di concetti di ritmo e di tempo.

Chiara Milesi

Nata a Milano 1982, laureata in lettere e filosofia presso l’Università degli studi di Milano è una ballerina di Danza Contemporanea. La sua passione per l’arte del corpo in movimento l’ha fatta avvicinare 10 anni fa alla Propedeutica alla Danza formandosi sotto la supervisione di Alma Baldini e poi negli anni successivi seguendo corsi e seminari con Elena Viti. Dal 2008 insegna Propedeutica alla Danza presso l’Associazione Active Learning di quale è anche Vicepresidente e Direttrice della sezione Danza.

È Mamma di due bambini ed ama insegnare ad allievi giovanissimi. Nel 2016 ha conseguito i diplomi di Insegnante di Matwork Pilates presso la FIF e ora sta iniziando il suo percorso di formazione da BASI Pilates® Italia.

Total Barre

É un allenamento energico e potente che fonde esercizi e principi di Pilates, un allenamento cardio e movimenti della danza alla sbarra. Le lezioni incrementeranno la vostra forza, scolpiranno il vostro corpo, lo allungheranno bruciando grassi e trarrete enormi benefici modellando sedere e punto vita. Le lezioni non sono mai le stesse e per l’incredibile varietà di musica, movimenti e esercizi non vedrete l’ora di tornare alla lezione successiva.

Durante l’Open Day del 14 Settembre puoi partecipare alla prova gratuita del corso chiamando il n° 340 357 1342 oppure inviando una mail a: info@benefit.studio

Benefit Video

Parte una nuova avventura firmata Benefit Studio in collaborazione con BASI Pilates: Benefit Video.
A breve troverete una sezione sul sito che conterrà diversi contributi video che potrete seguire per ripetere gli esercizi più comuni e non di Pilates nonchè lezioni, trucchi e consigli suggeriti dagli insegnanti e terapeuti di Benefit Studio.

Intanto eccovi un’anteprima e naturalmente aspettiamo consigli o richieste da parte vostra all’indirizzo info@benefit.studio


Advanced Teaser3 BASI Matwork


Warmup Series BASI Blocksystem

BASI Host

Da Maggio 2017 Benefit Studio è ufficialmente “BASI Host”!
BASI Pilates è l’accademia per la formazione degli insegnanti di Pilates, fondata da Rael Isacowitz, la cui missione è di sostenere e perpetuare il lavoro di Joseph e Clara Pilates educando docenti di altissimo livello. La formazione BASI è ancorata all’anatomia, fisiologia e principi scientifici, ma pone l’accento sulla qualità estetica di ogni movimento.

BASI Host 1

BASI, acronimo di Body Art and Science International®, è stata fondata nel 1989. La sede principale di BASI Pilates è a Costa Mesa, California (sito ufficiale internazionale: www.basipilates.com). Oggi BASI Pilates è diffuso a livello mondiale in oltre 30 paesi, con oltre 100 Studi (Host) ed oltre 10,000 insegnanti certificati. Fornisce una formazione riconosciuta a livello internazionale, nonché dalla Pilates Method Alliance.

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BASI Pilates conserva il repertorio classico e l’essenza della filosofia di Joseph Pilates, completandolo con l’esperienza contemporanea e la conoscenza scientifica. I corsi di formazione di BASI Pilates, il “Comprehensive Global Format” e il “Matprogram“, come anche i Workshop, vengono organizzati in tutto il mondo, in 30 paesi diversi. Gli Studi Pilates che ospitano i corsi di formazione di BASI Pilates si chiamano “BASI Host” e vengono scelti accuratamente, purchè trasmettano la qualità e lo spirito di BASI Pilates.
I Basi Host servono inoltre per far praticare, osservare e insegnare gli aspiranti insegnanti di BASI. Benefit Studio organizza come BASI Host il 14.10.2017 il Workshop “Theraband e Foamroller” tenuto da Ilaria Pulidori e dal 16.11.2017 il “Comprehensive Global Format”e “Mat Program” tenuto da Ilaria Pulidori, Mario Alfonso e Fabio Caracci. Sono aperte le iscrizioni!

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WE ❤ BASI PILATES!

Valentina Bonaldi

Oggi vi presento la nostra “giovane”del team di Benefit Studio.
Valentina è un ‘Insegnante formata da BASI Pilates® Italia, precisa, rigorosa e appassionata come lo possono essere solo i giovani!

Valentina Bonaldi è nata a Bergamo nel 1989, amante dell’arte in tutte le sue forme, laureata in Beni Culturali presso l’Università degli Studi di Firenze, poi subacquea, restauratrice e vignaiola… senza mai abbandonare, per oltre dodici anni, la pratica del Pilates. Nel 2016, grazie alla sua curiosità di approfondimento e mossa dal desiderio di condividere con altri la sua passione, decide di interprendere la strada da insegnante ed inizia il percorso di formazione presso BASI Pilates® Italia.