Category: Corsi Benefit

Welcome COMPREHENSIVE GLOBAL FORMAT

Cari amici, cari allievi, cari colleghi!

Questa settimana Benefit Studio ospita per la prima volta il Comprehensive Global Format & Mat Program di BASI® Pilates a Milano. Si è creato un gruppo di 13 persone che inizia il suo percorso di formazione da BASI® Pilates Italia qui da noi a Milano.
Il corso si articola in 12 Moduli per 72 ore di lezione frontale teorica e pratica suddivisi in 3 fine settimana (giov-dom) in un arco di 4 mesi.

Gli studenti sono guidati da tre faculty internazionali: Ilaria Pulidori BASI® Italia, Fabio Caracci BASI® Francia e Mario Alfonso BASI® Germania.

Il COMPREHENSIVE GLOBAL FORMAT PROGRAM fornisce una preparazione completa e approfondita del metodo di Pilates e comprende l’intera gamma di esercizi ideati da Joseph Pilates: gli esercizi sul materassino, cioè il così chiamato Matwork e anche gli esercizi sui macchinari inventati da Joseph Pilates e quindi su Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Step Barrel, oltre alle varie altre apparecchiature ausiliarie.
È un programma di livello avanzato completo ed intensivo che fornisce sia una base solida per l’insegnamento sia un’approfondita comprensione di tutte le sfaccettature del metodo di Pilates. Il corso include anche istruzioni riguardanti il BASI® “Block System”, una metodologia completa di programmazione dell’insegnamento creata da Rael Isacowitz, e sulla scienza del movimento umano, anatomia e fisiologia.

La certificazione finale consiste in:

  • partecipazione a tutti i moduli di lezione frontale
  • 200 ore di studio e pratica personale e sono consigliate lezioni in studi qualificati
  • 100 ore di osservazione del lavoro svolto da insegnanti certificati BASI
  • 200 ore di tirocinio ovvero insegnamento attraverso la metodologia BASI
  • Esame finale: Esame teorico, Valutazione d’insegnamento, Esame pratico
  • Tesi su un caso di studio concordato con BASI Pilates Italia

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono diventare insegnanti Pilates o a coloro che sono già insegnanti ma vogliono aggiungere alla loro formazione un metodo che combina arte e scienza, andando nel dettaglio di ogni singolo esercizio. Benefit Studio è davvero felice di avere la opportunità di rappresentare BASI® Pilates come BASI® Host a Milano e di trasmettere così il metodo di Pilates secondo l’interpretazione di Rael Isacowitz.

Il mondo del Pilates ha bisogno di insegnanti che abbiano il coraggio di mettere se stessi e le proprie capacità fisiche e educative in discussione e che abbiano la motivazione di approfondire vecchie tecniche o ad imparare delle nuove!

Le parole celebri di Socrate “io só di non sapere niente” dovrebbero essere il punto di partenza per ognuno di noi per mettersi a studiare, riempire vecchie lacune e per accogliere nuove informazioni. 

Buono studio a tutti!!!!

Pilates 4 Kids con Chiara Milesi

OGNI LUNEDI’ O MERCOLEDI’ DALLE 17 ALLE 18

DURATA 55 MIN. CIRCA

NUMERO PARTECIPANTI 4-6

LEZIONE DI PROVA GRATUITA: LUNEDI’ 25/9/2017 O MERCOLEDI’ 27/9/2017 DALLE 17 ALLE 18

INIZIO CORSO 2/10/2017

FINE CORSO 20/12/2017

10 LEZIONI, PREZZO €185,00


Con questo corso rivolto ai nostri giovani allievi (5-7 e 8-9 anni) vogliamo proporre una ginnastica posturale per una fase fondamentale della crescita. Un percorso giocoso alla scoperta della struttura corporea, delle proprie capacità fisiche e emozionali e dell’intenzionalità espressiva.

Attraverso uno studio sul peso, l’equilibrio, l’energia, il campo visivo e lo spazio portiamo i bambini ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a l’arricchimento della motricità espressiva. Durante la lezione (di 55 minuti) i bambini trovano il piacere di muoversi, l’insegnante li guida attraverso una serie di proposte adeguate alla loro maturità psicofisica. Alcuni esercizi del metodo vengono adattati per essere compresi dagli allievi più giovani e proposti in forma di gioco attraverso brevi storie che vengono ripetute in modo da favorirne la memoria.

Una parte importante della lezione è dedicata alla respirazione e ad esercizi legati all’emissione vocale. L’ausilio della musica e degli piccoli e grandi attezzi rende gli incontri più divertenti e favorisce la comprensione di concetti di ritmo e di tempo.

Chiara Milesi

Nata a Milano 1982, laureata in lettere e filosofia presso l’Università degli studi di Milano è una ballerina di Danza Contemporanea. La sua passione per l’arte del corpo in movimento l’ha fatta avvicinare 10 anni fa alla Propedeutica alla Danza formandosi sotto la supervisione di Alma Baldini e poi negli anni successivi seguendo corsi e seminari con Elena Viti. Dal 2008 insegna Propedeutica alla Danza presso l’Associazione Active Learning di quale è anche Vicepresidente e Direttrice della sezione Danza.

È Mamma di due bambini ed ama insegnare ad allievi giovanissimi. Nel 2016 ha conseguito i diplomi di Insegnante di Matwork Pilates presso la FIF e ora sta iniziando il suo percorso di formazione da BASI Pilates® Italia.

Total Barre

É un allenamento energico e potente che fonde esercizi e principi di Pilates, un allenamento cardio e movimenti della danza alla sbarra. Le lezioni incrementeranno la vostra forza, scolpiranno il vostro corpo, lo allungheranno bruciando grassi e trarrete enormi benefici modellando sedere e punto vita. Le lezioni non sono mai le stesse e per l’incredibile varietà di musica, movimenti e esercizi non vedrete l’ora di tornare alla lezione successiva.

Durante l’Open Day del 14 Settembre puoi partecipare alla prova gratuita del corso chiamando il n° 340 357 1342 oppure inviando una mail a: info@benefit.studio

Benefit Video

Parte una nuova avventura firmata Benefit Studio in collaborazione con BASI Pilates: Benefit Video.
A breve troverete una sezione sul sito che conterrà diversi contributi video che potrete seguire per ripetere gli esercizi più comuni e non di Pilates nonchè lezioni, trucchi e consigli suggeriti dagli insegnanti e terapeuti di Benefit Studio.

Intanto eccovi un’anteprima e naturalmente aspettiamo consigli o richieste da parte vostra all’indirizzo info@benefit.studio


Advanced Teaser3 BASI Matwork


Warmup Series BASI Blocksystem

BASI Host

Da Maggio 2017 Benefit Studio è ufficialmente “BASI Host”!
BASI Pilates è l’accademia per la formazione degli insegnanti di Pilates, fondata da Rael Isacowitz, la cui missione è di sostenere e perpetuare il lavoro di Joseph e Clara Pilates educando docenti di altissimo livello. La formazione BASI è ancorata all’anatomia, fisiologia e principi scientifici, ma pone l’accento sulla qualità estetica di ogni movimento.

BASI Host 1

BASI, acronimo di Body Art and Science International®, è stata fondata nel 1989. La sede principale di BASI Pilates è a Costa Mesa, California (sito ufficiale internazionale: www.basipilates.com). Oggi BASI Pilates è diffuso a livello mondiale in oltre 30 paesi, con oltre 100 Studi (Host) ed oltre 10,000 insegnanti certificati. Fornisce una formazione riconosciuta a livello internazionale, nonché dalla Pilates Method Alliance.

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BASI Pilates conserva il repertorio classico e l’essenza della filosofia di Joseph Pilates, completandolo con l’esperienza contemporanea e la conoscenza scientifica. I corsi di formazione di BASI Pilates, il “Comprehensive Global Format” e il “Matprogram“, come anche i Workshop, vengono organizzati in tutto il mondo, in 30 paesi diversi. Gli Studi Pilates che ospitano i corsi di formazione di BASI Pilates si chiamano “BASI Host” e vengono scelti accuratamente, purchè trasmettano la qualità e lo spirito di BASI Pilates.
I Basi Host servono inoltre per far praticare, osservare e insegnare gli aspiranti insegnanti di BASI. Benefit Studio organizza come BASI Host il 14.10.2017 il Workshop “Theraband e Foamroller” tenuto da Ilaria Pulidori e dal 16.11.2017 il “Comprehensive Global Format”e “Mat Program” tenuto da Ilaria Pulidori, Mario Alfonso e Fabio Caracci. Sono aperte le iscrizioni!

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WE ❤ BASI PILATES!

Valentina Bonaldi

Oggi vi presento la nostra “giovane”del team di Benefit Studio.
Valentina è un ‘Insegnante formata da BASI Pilates® Italia, precisa, rigorosa e appassionata come lo possono essere solo i giovani!

Valentina Bonaldi è nata a Bergamo nel 1989, amante dell’arte in tutte le sue forme, laureata in Beni Culturali presso l’Università degli Studi di Firenze, poi subacquea, restauratrice e vignaiola… senza mai abbandonare, per oltre dodici anni, la pratica del Pilates. Nel 2016, grazie alla sua curiosità di approfondimento e mossa dal desiderio di condividere con altri la sua passione, decide di interprendere la strada da insegnante ed inizia il percorso di formazione presso BASI Pilates® Italia.

Fisioterapia Metodo Bertelè-Mezieres

Il Metodo Bertelè, ideato dalla Dottoressa Bertelè, medico specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione, si fonda sulle osservazioni della fisioterapista francese Françoise Mezieres, della quale è stata allieva e assistente.

I muscoli vengono considerati come un insieme di unità funzionali denominate “catene muscolari”. Se troppo contratti e rigidi, agiscono come grossi elastici molto corti che causano delle sofferenze del tessuto articolare, muscolare e scheletrico che nel tempo possono provocare tendinopatie, artrosi, discopatie, facilitare traumi e causare dismorfismi quali scoliosi, ipercifosi, ginocchia vare e valghe, piedi piatti e cavi.

In cosa consiste una seduta del Metodo Bertelè?

Il Metodo Bertelè-Mezieres consiste in allineamenti posturalì e massaggi profondi. La tecnica viene realizzata manualmente con idonee manovre sui muscoli che hanno come scopo principale quello di allentare la tensione muscolare, specie quella delle catene per permettere agli antagonisti (pettorali, addominali, quadricipiti) di tonificarsi, armonizzando l’intero sistema con riferimento costante alla morfologia ideale. Il soggetto è disteso su un tappeto. Si inizia sempre con il soggetto supino e gradualmente lo si porta alle posture di maggior allungamento in posizione assisa o con arti inferiori a 90°. Gli unici ausili utilizzati sono cuscinetti di varie dimensioni e densità e fasce morbide.

Quanto dura un trattamento?

La sua applicazione è strettamente individuale. Dato che i muscoli, come ogni materiale elastico, non possono auto allungarsi, è necessario l’intervento di una forza esterna applicata sul corpo affinché i muscoli corti e retratti siano allungati e resi più elastici, con massaggi manuali e posture ad hoc.
Le sedute di 55 min.sono effettuate a ritmo settimanale almeno per le prime 4-5 sedute, poi in relazione al risultato ottenuto si possono diluire a un ritmo quindicinale e poi mensile. Il mantenimento mensile può continuare negli anni.

Per chi è?

È indicato a persone con patologie del rachide, con problemi articolari e dismorfismi.
Anche una persona apparentemente sana può usufruire del utilità del metodo e armonizzare l’aspetto posturale e muscolare per un maggior benessere psico-fisico.
È indicato per chiunque desideri mantenere e migliorare le proprie prestazioni muscolari e motorie, oppure per bambini ed adolescenti con il fine di accompagnare la crescita mantenendo un corpo armonico. Tutti coloro che per lavoro sono sottoposti a sforzi, che sollevano pesi, che mantengono posizioni a lungo, possono trarre beneficio dalla sedute di armonizzazione muscolare, così anche coloro che praticano sport regolarmente.Il Metodo Bertelè è per tutti coloro che vogliono diventare più consapevoli delle potenzialità del proprio corpo e che hanno a cuore il proprio sistema muscolare e intendano mantenerlo il più possibile in un equilibrio armonico.

Silvia Simonetti

Nata a Milano nel 1977, ha conseguito il titolo di fisioterapista presso l’Università degli Studi di Milano nell’anno 2000. Ha svolto la sua professione per diversi anni presso la Fondazione Don Carlo Gnocchi-Santa Maria Nascente e ora lavora come libera professionista.
Ha seguito numerosi corsi di formazione e di aggiornamento. E’ operatrice in Massaggio Ayurvedico, in Taping e Bendaggio funzionale, in Pancafit, in Riflessologia plantare “On Zon Su” e nella Tecnica Cranio Sacrale.
Si è specializzata nell’effettuare trattamenti posturali con il Metodo Bertelè-Mezieres.
Negli ultimi due anni ha dedicato il suo tempo allo studio dell’osteopatia Metodo Solere in quale si è certificata nel 2017. Silvia é una fisioterapista scrupolosa e ha una manualità che fa immediatamente sentire la sua grande esperienza nell’ambito riabilitativo, ha anche un lato materno e femminile, infatti è Mamma di due maschietti. Il suo bellissimo sorriso fa trasparire la sua dolcezza che l’avvicina ad ogni paziente.

Iyengar Yoga

Lo Iyengar® Yoga nasce dall’ esperienza del grande maestro indiano Sri B.K.S. Iyengar, il più grande Yogi del XX secolo.
Le lezioni durano un’ora e mezza e sono frequentate da 3-8 allievi.
Dopo aver mostrato e spiegato ogni asana, l’insegnante passa tra gli allievi per correggerli. Vengono praticate posizioni in piedi, posizioni da seduti, torsioni, allungamenti e posizioni capovolte. Grazie ad una frequenza regolare, le articolazioni diventano più flessibili, la muscolatura si armonizza e si superano dolori provocati da posture scorrette.
Oltre alle lezioni, vengono organizzati anche workshop a tema.
I corsi iniziano ufficialmente fine settembre 2017.


Andrea Ascari

Andrea Ascari - Benefit Studio Pilates Milano

Pratica Iyengar® Yoga da 20 anni ed è insegnante certificato dal 2007.
Si è diplomato in pianoforte, come attore di Teatro Musicale ed è laureato in Musicologia. Andrea è un maestro con la M maiuscola. Conoscitore profondo delle discipline che pratica assiduamente, riesce a trasmettere con grande leggerezza tutto il suo sapere.
Ha insegnato Iyengar® Yoga dal 2008 al 2010 presso Arabesque Centre a Rimini, dal 2011 al 2013 presso Fuori di Danza a Milano e YogaBo a Bologna.
Dal 2010 insegna allo Yoga Studio di Milano, ora chiamato Iyengar Yoga Institute Milano.

GYROTONIC®

Il GYROTONIC® é un innovativo metodo di allenamento caratterizzato da movimenti pluridimensionali, cioé su tutti i tre piani spaziali: Frontale, Trasversale e Sagittale.
Inventato agli inizi degli anni’80 negli Stati Uniti da Juliu Horvath, si basa sui principi chiave dello Yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali.
L’allievo si muove sulla Pulley Tower, un macchinario in legno, cuoio ed acciaio, progettato da Hovarth, e si allena attraverso movimenti sferici nello spazio che permettono di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo ottenendo un controllo consapevole. Funziona delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui tutto il corpo rimane attivo.
Ogni esercizio è sincronizzato con una respirazione specifica che crea ritmi cardiovascolari dolci o anche anche vigorosi.
La lezione Individuale dura 55 min. e si sviluppa quasi esclusivamente intorno alla Pulley Tower.

Anikò Pusztai, ballerina professionista, ha studiato presso l’Hungarian Dance Accademy dove si è diplomata nel 1983 con il massimo dei voti. Ha continuato i suoi studi e si è laureata nel 1988 in danza storica e classica e diventa Maitret de Ballet. Ha ballato per qualche anno nella compagnia del Teatro Danza Nazionale di Ferenc Novàk a Danzica prima di iniziare la sua carriera d’insegnante al’Accademia di Budapest.
Nel 1992 si è trasferita in Italia. Nella sua vita da ballerina e coreografa ha lavorato sugli palcoscenici più importanti dell’Italia.
Nel 2004 ha fatto la formazione per diventare Insegnante di GYROTONIC Pulley Tower I. Nel 2007 ha aggiunto la formazione sul GYROTONIC® Jumping Stretch Board, nello stesso anno si è specializzata nella terapia della scogliosi con il GYROTONIC®, per poi aggiungere nel 2011 la formazione del GYROTONIC® Pulley Tower II.
Lavora da 13 anni presso la Principessa Dancing School di Milano.

Siamo davvero onorati di avere una professionista del suo calibro nel nostro staff e siamo sicuri che gli allievi apprezzino la sua competenza ma anche la sua dolcezza con quale si approccia al suo prossimo.