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HAPPY RUNNING!

By on January 22, 2019in Benefit Event, Corsi Benefit

Il corso di corsa “da 0 a 5 km in 6 settimane”

Giovedi 21 Febbraio 2019 parte “Happy Running” il corso per principianti “da 0 a 5 km in 6 settimane”, che vi porterà a correre questa distanza in poco più di un mese.
Negli ultimi 4 anni, più di 360 nuovi runner hanno iniziato a correre seguendo il programma di Tommaso Muró, proprietario dello storico negozio di running milanese Oopsgottarun.

Per questa edizione, una “speciale” collaborazione tra Oopsgottarun e Benefit Studio Pilates Milano che arricchirà il programma con nozioni ed esercizi di Pilates, appositamente selezionati per i runners.
L’appuntamento sarà ogni giovedì alle 19.45 presso Benefit Studio, Via Maddalena 3/5, per una lezione di teoria seguita da esercizi di Pilates di riscaldamento e allungamento muscolare una corsa in gruppo di circa 30 minuti in cui, settimana dopo settimana, verranno alternati tratti di camminata veloce a tratti di corsa, fino ad arrivare, alla conclusione del corso, ad essere in grado di correre i primi 5km “tutti d’un fiato”!

Il corso che vi proponiamo include inoltre:

  • la tabella di allenamento;
  • una sacca sport;
  • il 10% di extra sconto in negozio su scarpe, abbigliamento ed accessori!
  • una lezione di Pilates c/o Benefit Studio Pilates Milano;
  • al termine del programma di allenamento, la possibilità di partecipare tutti assieme alla Stramilano 5km del 24 Marzo a Milano, per mettere in pratica quello per cui ci siamo preparati. Quota di partecipazione: 89€

DETTAGLI DEL CORSO

  • Giovedi 19.45-21.15
  • Durata ca. 90 min
  • Partecipanti min 3 persone
  • Inizio corso 21/2/2019
  • Fine corso 22/3/2019
  • 6 lezioni, prezzo 89€
  • Docenti: Tommaso Muró e Mareike Stapel

Correre. Per sentirsi liberi.

By on April 3, 2018in consigli di Mareike, Esercizi

Spesso mi chiedono perchè corro. Quando rispondo mi sento Forest Gump: “Perchè ho proprio voglia di correre”.
Nessuno puó credere che uno potesse essere cosí scemo da correre senza motivo.

Io corro da 25 anni. Già da bambina accompagnavo in bicicletta mio padre per le strade di Berlino mentre lui preparava le sue Maratone.
Lui correva e io pedalavo. Lui aveva lo sguardo sull’orologio e provava a battere i suoi record personali e io mi godevo il vento in faccia.
Intorno ai 14 anni ho deciso di mettermi anch’io le scarpe da corsa. Sembrava troppo facile: aprire la porta, uscire e iniziare a correre.
Da quel giorno non ho più potuto farne a meno.
Non ho mai portato un orologio al polso. Non misuro ne il tempo, ne la distanza, ne la velocità. Corro e basta.
Mi prendo una mezz’ora o un’oretta per me e faccio andare le gambe.


Correre significa avere tempo per me stessa. Sentire il mio corpo, sentire il mio fiato, sentire il mio cuore e a volte sentire la musica.
Cè chi dice che crea dipendenza, infatti probabilmente sono drogata di endorfine e adrenalina. Non cè niente paragonabile alla sensazione di leggerezza e libertà che uno sente quando corre…
Corro perché mi fa sentire libera.

Iniziate anche voi. Ci vuole niente. È gratuito. Vi mettete le scarpe. Aprite la porta e andate. Che meraviglia.
Poi mi dite.