Hatha Yoga
È il nome sanscrito che deriva dall’unione (yoga) di Ha (sole) e Tha (luna), è la forma più tradizionale di yoga adatta a tutti.
La pratica è una composizione di posture (asana) sercizi di respirazione (pranayama) e tecniche di rilascio guidato.
La pratica dell’Hatha Yoga migliora l’equilibrio, la forza, la flessibilità e permette di essere più consapevoli e presenti dal punto di vista fisico, mentale ed emotivo, soprattutto nella vita quotidiana.
Perfetta per un’introduzione alle posizioni di base dello yoga e per una maggiore comprensione della disciplina.
DETTAGLI DEL CORSO
- Durata 60′ – 75′
- Partecipanti 3 – 7
Power Vinyasa
É una pratica che permette di prendere consapevolezza, liberare e potenziare progressivamente le meravigliose capacità inespresse della propria natura, riconoscendo la propria unicità attraverso posizioni (asana) in un flusso dinamico che caratterizza la pratica del Vinyasa Yoga.
DETTAGLI DEL CORSO
- Durata 75′
- Partecipanti 3 – 7
Essenza
Una pratica che integra l’essenza dello Yoga e del Pilates attraverso il movimento a corpo libero.
La consapevolezza del proprio corpo in armonia con la disciplina e il controllo per una riequilibriobe e un benessere totalizzante.
DETTAGLI DEL CORSO
- Durata 60
- Partecipanti 3 – 7